女性専用フィットネスジムRu!Ru!は、運動初心者の方も気軽に通うことができます。
ライフスタイルに合わせて「月額通い放題プラン」と、しっかりトレーニングできる「パーソナルプラン」があります。


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RURURUN通信

運動の「安心」のために

女性専用フィットネスジムRu!Ru!では、安心・安全に運動に集中していただけるように、専属の理学療法士と柔道整復師が、定期的に店舗巡回をしています!
「猫背を改善する運動ってどんなポイントに気をつけたらいいの?」「このマシンを使うと、ここが痛くなるんだけど、大丈夫?」「膝が痛いけど、脚を鍛えたい」「激しい運動は控えるように言われているけど、適度な運動量ってどのくらい?」そんな運動時の心配事に専門家の視点から的確なアドバイスを行います。
店内カレンダーで、それぞれの巡回予定日時をお知らせしています。店舗でご予約のうえご相談ください!

ボディメイクをより効率よく

「痩せたいけど、筋肉は落としたくない!どんな食事がおすすめ?」「どうしても間食したいって時は何を食べるべき?」など運動の効果をより出すために、栄養士のサポートも受けることができます。美容と健康そしてダイエットに最適なレシピの案内も行なっていますので、お気軽にお声がけください。

Ru!Ru!は女性専用

「フィットネスジムって男性が多くて、入りづらいイメージ…」「ムキムキになりたいわけではないんだけど…」そんな方もご安心ください。Ru!Ru!は女性の美しい身体づくり・ダイエットにも最適な女性専用マシンを取りそろえた、女性専用のフィットネスジム。また店舗内はリラックスできる空間づくりにもこだわり、女性お一人でも入りやすい雰囲気となっております。

Ru!Ru!ではトレーニングマシンも、女性の力でも自主トレーニングしやすいもの、女性のカラダを美しく引き締めるダイエットに最適なものなど、女性に嬉しいタイプのマシンを取り揃えました。引き締めたいパーツに効くトレーニングマシンを選ぶこともできます。

マシンの使用方法が分からない方・運動初心者の方も、扱いやすいマシンとなっております。

セキュリティ管理もばっちり。カードキー認証による入室やALSOK(警備会社)との連動など、厳重なセキュリティ管理を行ないます。朝や夜遅い時間帯でも、安心してご利用いただけます。

選べるふたつの通い方。

女性専用フィットネスジムRu!Ru!は、ふたつの通い方ができるフィットネスジム。
ふたつの通い方とは「月額会員」と「パーソナルトレーニング」。
「月額会員」はインストラクターなしで、来たい時間にご自身のペースでやりたいだけトレーニングをするコース。月額会費で通い放題です!
「パーソナルトレーニング」はインストラクターと1対1で、目標や鍛えたい部位を定めて二人三脚でトレーニングをするコース。例えばあのイベントまでに絶対5㎏減量したい!というような場合にぴったり。
パーソナルは、カウンセリングのうえ、プランを設計しますので、まずはパーソナル体験を受けてください。

選べるふたつの通い方。

全店を利用できる!

女性専用フィットネスジムRu!Ru!は現在長崎県内に4店舗。ご自宅や職場の近くにある店舗・通いやすい店舗を【メイン店舗】としてお選びください。※入会する店舗=メイン店舗

入会後は、メイン店舗以外の店舗も利用できます。

 

※メイン店舗以外の店舗を利用できるのは、入会より31日経過後となります。

どんな服装で運動したらいいの?

Ru!Ru!は、「フィットネスやスポーツジムに通いたいけれど予約が面倒」「気軽に思い立ったときにジムでトレーニングしたい!」「女性専用のフィットネスジムがあったらいいのに」「ウォーキングしたいのに天気に左右される・・・」そんな皆さまのお声から生まれた、長崎&諫早を中心に展開している女性専用フィットネスジムです。

女性専用フィットネスジム Ru!Ru!の目標は、皆さんに運動習慣をつけていただき、健康で楽しい日々を送っていただくこと。
運動や筋肉を鍛えるトレーニングを行なわない場合、摂取エネルギーが消費エネルギーを上回り、余ったエネルギーは脂肪としてからだに蓄えられます。運動不足が続くと筋肉は衰え、脂肪が必要以上に蓄積し、糖尿病・高血圧などの生活習慣病になるリスクは高まります。

意識的にトレーニングを行なわない限り筋肉量は減る一方で、筋繊維の数は20歳代に比べると80歳代では半減すると言われています。筋肉が衰えると身体の老化スピードも速まります。そんな筋肉の衰えを防ぐ方法としては、とにかく運動&筋トレが一番。
推奨されているのは週2回以上30分程度のトレーニングを続けること。
基本的に予約不要で、ご自身のスケジュールに合わせて来店していただけるRu!Ru!は運動習慣をつけるのにぴったりのフィットネスジムです。
女性専用フィットネスジムRu!Ru!では女性の力でも動かしやすく、女性の美しい筋肉をつけるのに適したトレーニングマシンやストレッチ専用マシン各種を揃えております。
またダイエットに最適な有酸素運動を行なうことができるバイクなどの器具やお天気に左右されずウォーキングができるトレッドミルなどもございますので、体力や用途に応じて、ご自分に合わせたトレーニングを行なって頂くことができます。

月額・パーソナル会員手数料
【全店舗対象】



事務手数料
¥5,500
入会費
¥8,000

もしもの時の

退会手数料
¥0

※対象店舗は全店舗です
※価格はすべて税抜表示です

2024.10.9
【長崎県健康革命サポーター】として認定されました
現在、長崎県では「健康寿命日本一の長崎県づくり」をモットーに健康課題解決、健康維持に向けた取り組みに力を入れています。
そのサポーター役としてソフトバンク株式会社、株式会社伊藤園など計19の企業・団体が認定登録されております。

この度、MEDICAL BODY DESIGN 株式会社も長崎県民の健康づくりをサポートさせていただく一員として正式に認定をいただきました。

日頃より、Ru!Ru!でも長与町をはじめとした市町村とタイアップさせていただき健康イベントの開催させていただいております。
今後とも皆様の健康維持に役立つような企業として力を入れてまいります!

登録企業・団体一覧はコチラ▼
2024.10.1
【ながさきプレス10月号】掲載のお知らせ
9月27日(金)発売のながさきプレス10月号の特集「Health&Beauty」に女性専用フィットネスジムRu!Ru!が掲載されました。
2024.9.30
LINEのニュース記事
長期的な運動がもたらす「脂肪の健康的な蓄積」とはどんな状態を指す?
2024.9.16
Women's Healthのニュース記事
デスクワークでお疲れ気味?「腰痛」に効果的なヨガポーズ3選
2024.8.30
anan Beauty+記事
実は避けたほうがいいんです… 管理栄養士が教える「ブロッコリーのNG食べ方」
2024.08.15
Cycle.me プロテイン販売開始のお知らせ

一日に必要なたんぱく質の量をご存知ですか?

厚生労働省によると、女性の皆様でおよそ50gのたんぱく質が必要だと言われています。

たんぱく質を意識した食事でも
「あと15gくらい足りない…」
「あと15gを補うと脂質も増えてしまう…」となんだか難しいこともありますよね。

とはいえ脂質も糖質も気になる。
手軽にとれたらいいのになあ、という女性目線で選んだプロテインが「Cycle.me(サイクルミー)」

こちら1本でたんぱく質15~20gの摂取ができる上、脂質をカット!

こちらのプロテインを
Ru!Ru!各スタジオにて販売開始することが決まりました!

フレーバーは
グレープ、パイン&キウイ、レモネードの3種類
詳細はコチラをご覧ください
2024.06.05
長与町健康ポイント事業測定会の開催
5月28日(火)に、長与町健康ポイント事業(ミックンチケット)の測定会を、Ru!Ru!長与スタジオで開催しました。
詳細はこちら
2024.04.16
第2回・長与町体験型健康づくりイベントの参加
3月10日(日)に、第2回・長与町体験型健康づくりイベント『知っ得・納得・測っ得~自分の身体・家族の身体は大丈夫?~』に女性専用フィットネスジムRu!Ru!が協力店舗として参加しました。
詳細はこちら
2023.06.19
Ru!Ru!は南山高校ラグビー部を応援しています
女性専用フィットネスジムRu!Ru!を運営するMEDICAL BODY DESIGN株式会社は南山高校ラグビー部の全国大会出場を応援しており、クラウドファンディング経由で支援させて頂いております!
2023.05.10
ショートプラン・モーニングプラン一次受付停止のご案内
おかげさまで、現在、女性専用フィットネスジムRu!Ru!は全スタジオ、定員に近いお客さまにご利用を頂いております。
そこで、短時間に多くのお客さまが集中することのないよう、2023年6月よりショートプランとモーニングプランの新規お申し込みを一時停止させていただくこととなりました。
なお、すでにショート・モーニングでご契約を頂いている会員さまにおかれましてはこれまでどおり継続してご利用頂くことができます。
2023.02.15
長与町と「健康づくりの推進における連携協定」を締結いたしました
Ru!Ru!の運営会社であるMEDICAL BODY DESIGN株式会社は、長与町の皆様の健康づくりのためのイベント開催や情報発信のお手伝いをする事業者として、長与町と「健康づくりの推進における連携協定」を締結いたしました
2022.12.29
2023 MBD 感謝祭【初売りみくじ】開催します!!
日頃のご愛顧に感謝を込めて
MBD感謝祭【初売りみくじ】を2023年1月4日から1月31日まで開催させていただきます♪
期間中、
Shape・BODy'S・Ru!Ru!にご来店いただいた方にはずれなし!最高3万円が当たる初売りみくじをプレゼント★
お気軽にお問い合せ下さい!
詳細はこちら
2022.12.29
銅座店が浜町に移転し、浜町店となりました
皆様にご愛顧いただきましたRu!Ru!銅座店は浜町アーケード内に移転いたしました。

それに伴い名称も「Ru!Ru!浜町店」となりました。これからもRu!Ru!浜町店をよろしくお願いいたします!
浜町店情報
2022.12.23
銅座店休店のお知らせ
Ru!Ru!銅座店は2022年12月29日に浜町アーケード内に移転いたします。
移転作業のため12月27日・28日は終日休店とさせて頂きます。
お客さまにおかれましてはご不便をおかけすることとなり誠に申し訳ございませんが、何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。
2022.12.13
年末年始の営業に関しまして
年末年始は12月31日(土)・1月1日(日)・2日(月)・3日(火)と受付業務をお休みさせて頂きます。期間中は各店舗へお問い合わせくださいますようお願い申し上げます。
皆さまどうぞ佳いお年をお迎えください!
RuRu各店は年末年始も開いています!おせちに飽きたら運動を!
各店連絡先
2022.08.03
お盆の受付業務に関しまして
お盆期間は14日(日)・15日(月)の受付業務をお休みさせて頂きます。16日(火)から通常とおり10時~18時まで受付開始いたします。
なお店舗は通常通りOPENしておりますので、お気軽に運動にお越しください!
2022.05.31
2022 MBD 夏の感謝祭開催します!!
日頃のご愛顧に感謝を込めて
MBD夏のお客さま感謝祭を6月1日から6月30日まで開催させていただきます♪
期間中、
Shape・BODy'S・Ru!Ru!をご利用いただいた方にうれしい3つのプレゼント★
お気軽にお問い合せ下さい!
詳細はこちら
2022.02.15
弊社従業員における新型コロナウィルス感染発生と対応について
詳細はこちら

わたしたちの思い

MBDは企業の社会的責任の1つとして『こどもたち』の未来のためにできる事を社員一同考え寄付活動を継続的に行なっています。
一企業としての発展と社会貢献を両立させ『人に必要とされる』企業を目指し精進して参ります。